Подготовка: 15 минут
Приготовление: 45 мин
Количество порций: 4
Требуемые ингредиенты:
2 столовые ложки подсолнечного масла;
1 большая луковица, порезанная;
1 чайная ложка семян тмина;
400 гр. сладкого картофеля (батат), нарезанного средними кусками;
1/2 чайной ложки измельченного порошка Чили;
400 гр. нарезанных помидоров;
140 гр. соленого, обжаренного арахиса;
250 гр. мангольда (листовая свекла), листья и стебли, промытые и крупно порезанные;
Щепотка соли и черного свежемолотого перца;
Метод приготовления:
Нагрейте на среднем огне в большой кастрюле с крышкой подсолнечное масло. Добавьте лук и обжаривайте его пока не станет светло-золотистым. Высыпьте в кастрюлю тмин и обжарьте его минуту до появления аромата, затем добавьте батат, помидоры, чили и 750 мл. воды. Перемешайте, накройте крышкой и доведите до кипения, затем снимите крышку и готовьте в течение 15 минут.
Между тем, мелко измельчите арахис в кухонном комбайне, (но остановитесь до получения арахисовой пасты). Добавьте арахис к овощам, перемешайте и приправьте солью и перцем. Варите еще в течение еще 15 минут, часто перемешивая.
Наконец, добавьте к овощам мангольд. Доведите до кипения и кипятите на медленном огне под крышкой, помешивая, в течение 9-11 мин., или пока он не сготовится полностью.
Подавайте горячим, изобильно обсыпав черным перцем.
Наш ассортимент фасованных орехов и сухофруктов можно увидеть тут: Каталог продукции
|