Рецепт для создания семьи: добавьте грецкие орехи

В 12-недельном исследовании участвовали 117 молодых людей  21-35 лет, разделенные на две контрольные группы. В ежедневный рацион  одной группы входило 75 гр. цельного очищенного грецкого ореха. Другая группа продолжала придерживаться своего обычного стиля в питании, но избегала орехов. В остальном обе группы использовали типичный западный диетический стиль.

"Мы обнаружили, что у группы, употреблявшей грецкие орехи значительно улучшились параметры спермы", сообщила ведущий автор исследования, профессор Уэнди Роббинс.

 "У тех же, кто не ел орехи, никаких подобных изменений не зафиксировано».

"Женщины не являются единственными, кому следует обращать внимание на то, что они едят, когда пытаются забеременеть", добавила она. "Это исследование показывает, что то, что едят их мужчины - тоже важно."

Влияние женской диеты на способность забеременеть изучалось издавна, и многое в этой области было выяснено. Но при этом влияние продуктов на улучшение мужской  репродуктивной способности изучены существенно слабее, считают исследователи. 

По мнению ученых, причиной наблюдаемого улучшения является то, что:

«Грецкие орехи особенно богаты линоленовой кислотой, натуральным растительным источником омега-3»

Следующим шагом, по мнению исследователей, является наблюдение за парами, посещающими клиники бесплодия: насколько ореховая диета у мужчин увеличит у их женщин шанс забеременеть.