Embedded Files
Завтрак, как первая пища за день, очень важная часть дневного рациона. Особенно существенно правильное питание для тех, кто регулярно занимается спортом и активно наращивает мышечную массу. И как раз в этом случае, наиболее подходящим вариантом на завтрак будут мясо и орехи.
В итоге многочисленных научных исследований стало ясно, что завтрак, содержащий много белка – бодрит нас и увеличивает нашу активность не только до полудня, но и положительно влияет на нас допоздна.
Как вариант, была разработана пятидневная диета, состоящая из чередующихся на завтрак орехов и мяса. При этом другая твердая пища и напитки должны быть исключены. (хотя можно пить чай, кофе и настои целебных трав)
День первый
Горсть орехов кешью
Жаркое из говядины или оленины
День второй
Горсть орехов макадамия
1–2 говяжих пирожка
День третий
Омлет с лососем
Горсть грецких орехов
День четвертый
Горсть миндаля
1–2 пирожка с мясом индейки
День пятый
1-2 пирожка с говяжим фаршем
Горсть бразильских орехов
День шестой
Горсть фундука
Несколько ломтиков бекона из индейки
Вы можете сами попробовать и поэкспериментировать с различными видами мяса и орехов на свое усмотрение.
Наш ассортимент фасованных орехов и сухофруктов можно увидеть тут: Каталог продукции
Page updated
Report abuse